Comment surmonter une rupture amoureuse et arreter de pleurer

Comment surmonter une rupture amoureuse et arreter de pleurer

Pleurer : ce qui parai®t bien la seule chose dont on soit capable si on a le c?ur brise. De preference allonge(e) concernant le canape pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de donner libre lei§ons a l’ensemble de ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment la solution ?

Peut-etre ne savez-vous gui?re si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous parait logique : apres tout, vous etes triste. Neanmoins, d’un nouvelle cote, on entend souvent penser qu’il faut se remuer et aller de l’avant. Les larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?

Contenu du discours

  • Peut-on pleurer quand on a le c?ur brise ?
  • Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
  • Pensez le moins possible a votre ex
  • Revoyez de vieux amis
  • Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
  • Parcourez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir ce ex facilement

Peut-on pleurer quand on a le c?ur brise ?

Pour faire court : oui, mais avec moderation. Voyons pourquoi outre details.

Cela reste pleinement normal de pleurer. Une rupture fera surgir un large panel d’emotions negatives : chagrin, incomprehension, desespoir, colere… Surtout quand on ne l’a jamais vu venir. Il n’y a rien de mal a se laisser aller et a pleurer.

Passez un jour ou deux concernant mon bureau, arme(e) de mouchoirs, ainsi, exteriorisez votre chagrin. Mes premiers jours qui suivent la rupture, il n’y a aucun probleme a pleurer toutes les larmes de votre corps. Ca n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.

Venons-en dorenavant a J’ai partie « avec moderation ». Cela ne va falloir gui?re que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer demande bon nombre d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. Il est extremement eprouvant de passer son temps a pleurer si l’on a le c?ur brise.

Sans amener l’impact que i§a a concernant le mental. Quand on n’arrete aucun pleurer, on ne fera qu’attiser sa tristesse. Des recherches ont montre que le simple fait de sourire rend plus content. Ca coi»te aussi Afin de des larmes : pleurer de facon prolongee ne fera qu’intensifier J’ai tristesse.

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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?

Pleurer est le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de degoter un autre exutoire grace auquel exterioriser ce que l’on ressent. Cet exutoire va etre different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.

L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un autre i  nouveau recherchera une activite legerement plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer des emotions.

Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devrez trouver l’exutoire qui vous convient a vous. La plupart des individus se tournent par des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire de meme. Cela s’agit de reperer votre possible d’exprimer votre chagrin Afin de ne pas pleurer. Car, comme nous l’avons decouvert, pleurer ne fera qu’intensifier le chagrin.

Pensez le moins possible a la ex

Pleurer, helas, ne resoudra rien. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme notre ex me manque, comme il/elle m’aimait, comme nous etions bien ensemble et maintenant bien est fini…». C’est surement ce type de pensees qui vous viennent a l’esprit.

Pleurer n’arrange rien a la situation. Votre ex ne fait que vous hanter l’esprit davantage C’est precisement la raison Afin de laquelle vous devez chercher cet exutoire ; concernant penser a nouvelle chose qu’a ce ex. Cela vous epargnera de nombreuses chagrin.

Aussi difficile que cela vous puisse paraitre, efforcez-vous de penser le moins possible a ce ex. Plus vous y travaillerez, plus il sera enfantin de affirmer a nouvelle chose. Moins vous penserez a la ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture vite !

Revoyez de vieux amis

On voit de belles chances que vous voyiez moins toutes vos amis quand vous etiez en couple. Et ce quand bien meme vous aimez i  chaque fois vous tomber sur en un compagnie. C’est donc l’occasion ideale de les revoir ! D’ailleurs, les amis preferent passer du bon temps libre avec vous plutot que de vous voir passer bien ce moment a pleurer i   domicile.

Vous verrez, le courant passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront comment vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre aussi a affirmer que la vie de celibataire n’est jamais si mal que ca !

Paralli?lement i  cela, revoir ces vieux amis vous aidera a penser bien moins a ce ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents pour ne point vous interroger a le theme ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon moment. Quant a votre ex, il/elle ne sait gui?re ce qu’il/elle rate. Le quotidien vous sourit a nouveau !

Pour resumer : pleurez, mais avec moderation

Cela n’y a rien de en gali?re a pleurer quand on a le c?ur brise. Vous avez besoin de quelques temps libre Afin de laisser libre lei§ons a la tristesse et a toutes les emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Il n’y a donc aucun probleme a pleurer pendant quelques temps.

Il semble cependant important d’essayer de sortir de votre humeur. Pleurer ne mene a rien, si votre n’est a etre plus malheureux. Vous devez tomber sur d’autres exutoires pour vos emotions et veiller a ne plus penser autant a votre ex. Il s’agit la des premieres etapes pour surmonter une rupture. Bonne chance !

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